随着生活节奏的加快，养生意识逐渐深入人心，枸杞玫瑰花泡茶，作为一款历史悠久的养生茶饮，深受广大消费者的喜爱，枸杞富含枸杞多糖、维生素、矿物质等多种营养成分，具有滋补强身、明目养睛的功效；而玫瑰花则能疏肝解郁、活血调经，对缓解因情绪不畅、工作压力大而引起的胸闷、烦躁等症状有着显著效果,枸杞玫瑰花泡茶适宜饮用多久呢？
枸杞玫瑰花泡茶的功效
- 滋补养生：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补强身、益精明目的作用，长期饮用，有助于改善因体虚引起的腰膝酸软、视力模糊等症状。
- 疏肝解郁：玫瑰花具有疏肝解郁、活血调经的功效，对因情绪不畅、工作压力大而导致的胸闷、烦躁等症状有很好的缓解作用。
- 抗氧化：枸杞和玫瑰花均富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，能清除体内自由基,延缓衰老。
- 养颜美容：枸杞玫瑰花泡茶具有很好的养颜美容效果，能使肌肤红润有光泽,减少皱纹。
枸杞玫瑰花泡茶适宜饮用多久
- 每日1-2次：一般而言，枸杞玫瑰花泡茶每日饮用1-2次即可，早上起床后饮用一杯，有助于提神醒脑；晚上睡前饮用一杯,有助于安神助眠。
- 适量饮用：虽然枸杞玫瑰花泡茶具有诸多养生功效，但过量饮用也可能导致不良反应，建议每次泡茶时，取5-10克枸杞和5-10克玫瑰花，用300-500毫升开水冲泡。
- 根据体质调整：不同体质的人对枸杞玫瑰花泡茶的吸收和反应不同，体质虚弱者可适当增加饮用次数,而体质燥热者则应减少饮用次数。
- 长期饮用：枸杞玫瑰花泡茶具有很好的养生功效，长期饮用可以改善体质、预防疾病，但需注意，养生是一个长期的过程,切勿急于求成。
枸杞玫瑰花泡茶的注意事项
- 避免与茶叶同饮：茶叶中的鞣酸与枸杞中的多糖结合，会生成鞣酸多糖,影响对枸杞中营养成分的吸收。
- 避免空腹饮用：空腹饮用枸杞玫瑰花泡茶可能导致胃部不适,建议在饭后饮用。
- 孕妇慎用：孕妇在服用枸杞玫瑰花泡茶前,应咨询医生意见。
枸杞玫瑰花泡茶是一款具有诸多养生功效的茶饮，适量饮用，长期坚持，将对我们的身体健康大有裨益,你准备好开始枸杞玫瑰花泡茶的养生之旅了吗？
